◇◇新语丝(www.xys.org)(newxys5.com(groups.google.com/group/xinyusi)◇◇ 　　户外运动怎么注意安全 　　·方舟子· 　　甘肃白银市搞的百公里越野赛遇到极端天气，170多个选手当中有21个冻死 了。这个事件暴露出组织者在筹备、组织、应急、救援各方面都存在着很大的问 题，属于人祸，应该由组织者承担全部的责任。它也暴露出中国现在的马拉松热 存在着很大的问题。这个百公里越野赛是马拉松赛的一部分，先有近万名选手参 加了马拉松赛，之后有170多名专业的选手去参加越野赛。 　　近年来中国马拉松赛非常热，变成世界马拉松第一大国。去年因为疫情没有 举办马拉松，最近的2019年中国举办了多少马拉松赛事呢？说出来令人难以相信， 那一年中国大约有300个城市举办了1800多场的马拉松赛事。为什么会有这么多 的城市举办这么多的赛事？这完全是经济的原因，举办马拉松赛能够赚钱。但是 为了赚钱又不认认真真地去办，出这种大事故是早晚的事。 　　在网上出现了很多关于这个事故的科普文章，科普失温是怎么回事，要怎么 预防，如果出现了失温要怎么正确地处理。还有人去采访那些活下来的选手，认 为他们知难而退很难得。这是不是在以科普的名义推卸当地政府的责任？让人们 觉得，之所以这21个选手会死，是因为他们太无知、太业余了，为了奖金冒险， 不顾自己的死活。死掉的那21个选手都是很专业的越野赛选手，在中国选手中属 于一流，能说他们不专业、太业余、不懂得失温是怎么一回事吗？ 　　写这些科普文章的人当中有一些可能真的是要做科普的，想利用这个机会向 大家科普一些安全知识。但是对一般的人来说，科普怎么样预防失温、失温以后 要怎么样抢救，其实不实用，因为一般人碰到那种情况的机会可以说是没有的。 那毕竟是挑战自我极限的赛事，一般人不会参加，能够参加的专业选手也不需要 这种科普。 　　对一般的人比较实用的，是如果去野外做休闲式的户外活动，有哪一些安全 事项需要注意。比如说，到野外远足的时候要怎么样保护自己。我天天在野外跑， 有时候在家周围，有时候跑得比较远，去比较荒凉的地方。在这方面我有一些经 验可以谈一谈。 　　先说一说在去野外远足之前需要做什么准备。如果你去的那个地方是你以前 从来没有去过的，而且是比较荒凉的地方，那么在去之前就要做好攻略。我收集 了好几本关于圣地亚哥远足的指南。如果去的那个地方我从来没去过，我都要查 一下这些书，看看关于那条远足路线的介绍。它们会告诉你这条远足的路线有多 长，大概要花多长的时间才能走完，难度怎么样。除了这些书，网上还有很多关 于远足的资料，基本上每一条远足的路线都能够查到相关的资料、攻略，有的还 有很详细的照片。去之前先看一下这些攻略，心里有数。 　　出发的前一天要查一下目的地的天气预告，如果有暴雨、大风、热浪警告， 就不要去了，没必要去冒风险。如果没有极端天气的预报，决定要去，去之前也 要查一下当地的气温。特别是在南加州这种地方，早晚的温差比较大，白天有太 阳照着的时候觉得暖烘烘的，一年四季白天穿短袖都没问题，但是太阳一落山温 度马上就降下来，就可能会比较冷。所以就要看一下，等到太阳落山以后气温究 竟有多高。如果太低了就要多准备一件衣服。现在天气预告都是很准的，谷歌地 图还能实时显示各处气温，是很重要的参考。 　　出发之前要准备足够的水。水量多少没法一概而论，因为每个人的用水量不 一样，天气和目的地的状况也会影响用水量，比如去沙漠还是qu森林用水量是很 不一样的。一个原则是，宁愿多带水而不要少带，而且应该是回来以后至少还能 剩下一瓶水。也就是说，要比预计的多带一瓶水。万一走错了路，或者因为别的 什么原因，远足的时间要比预计的长，那么这瓶水就很重要了。 　　要带手机备用电池或充电电池。手机对于远足来说极其重要，万一碰到了什 么事需要报警、求救，就要依靠手机。即使什么事都没有，天黑了手机还可以当 手电筒用。所以保证手机一直有电是非常重要的。 　　到了目的地以后还需要注意些什么呢？首先要善于利用手机上的地图导航。 开车大家都知道要用地图来导航，而远足也可以用地图来导航，很多人就不习惯 了。用地图导航很重要，可以知道自己所在的确切位置，知道要走的距离，估计 大概要多长时间等等，这都是可以从手机上看出来的。有一些地方没有手机信号， 或者地图上不显示远足的路线，可以把地图的模式改一下，变成卫星照片的模式。 这样虽然地图上没有显示远足的路线，但是从卫星照片上还是很清楚地能够看出 来要走的路线。 　　在野外远足的时候很重要的一点（我认为其实是最重要的），要防止蜱虫咬。 蜱虫是一种蛛形纲的动物，它咬人以后会吸血，被吸掉一点血倒是无所谓，问题 是它还会传播疾病，在吸血的同时会把病菌、病毒注射到人体体内。其中有的疾 病是致命的，或者不致命但是会有严重的后遗症的，所以要注意不要被蜱虫咬到。 蜱虫很小，它的成虫也就是绿豆大小，若虫（幼虫）只有芝麻大小，比较难发现。 好在如果蜱虫掉到身上会拼命往上爬，动起来就容易发现了。 　　蜱虫一般是趴在草叶上面，人经过的时候它就往下掉。你如果走在道路的正 中央，不去碰周围的草，一般蜱虫不会掉到你的身上。你如果是往草丛里走，或 者你走的那条道比较窄，两旁长满了比较高的荒草，经过的时候身体蹭到了草， 就很可能会有蜱虫掉到你身上。如果走这种小道，经过了要赶快查一查有没有蜱 虫掉到身上，如果有的话，用手指把它弹掉就好了。 　　为了防止蜱虫最好不要穿短裤，要穿长裤，而且要把裤脚塞到袜子里头。这 是为了防止有时候蜱虫掉到鞋里，然后沿着脚往上爬。这时光是看裤子外面就没 法发现里面的蜱虫，为了防止它往上爬，就要把裤脚塞到袜子里头。网上还有卖 用除虫菊处理过的专用袜套，把整个裤脚套住，还能杀死蜱虫，那就更专业了。 　　回家以后马上淋浴，找一找有没有蜱虫已经跑到身上来了。如果它还没有咬 你，淋浴是可以把它冲掉的。蜱虫到身上以后并不是马上就咬的，它会找一个隐 秘的地方来咬。洗澡的时候刚好可以找一找自己隐秘的地方，看是不是已经被蜱 虫咬上了。如果被咬了也不要害怕，因为蜱虫不是一吸血马上就会把病毒、病菌 传到人体，一般吸血24小时以后才会。发现被咬了就赶快处理，把它弄掉。用手 是拔不下来的。拿一个镊子夹住它的口器部分往上拔，拔出来以后把它扔到马桶 里冲走。 　　我已经有无数次被蜱虫跑到裤子上，有时候甚至已经爬到了脖子上、脸上， 每次都能够及时发现，到目前为止还很幸运地没有被蜱虫叮咬过。蜱虫叮咬是春 天、夏天去森林里或者草地上最恐怖的一件事，要非常注意。 　　还要当心踩到毒蛇。南加州的毒蛇只有一类，那就是响尾蛇。如果是其他的 蛇没有必要担心。很多人看到蛇就害怕，其实没啥可怕的，你不是蛇的猎物，蛇 是不会主动地来攻击你的。关键是不要无意中踩到，或者靠它靠得太近，让它受 惊吓了去咬你。所以，走路的时候要比较小心，看清楚了路面再下脚，不要踩到 蛇。如果发现了蛇，要跟它保持距离，不要去挑逗它。可以把它吓走，但是不要 把它砸死。我偶尔看到路上有响尾蛇被砸死，觉得很可惜，因为蛇是我们生态系 统很关键的一个组成部分，并不是有害的东西，没必要把它弄死。 　　还要注意野兽。圣地亚哥对人的生命有威胁的唯一的猛兽是美洲狮。美洲狮 是很害羞的一种动物。虽然它可以很轻易地把人咬死，但一般会躲着人，不会主 动地攻击人，原因也很简单，人不是美洲狮的猎物，它没有必要来攻击你。万一 碰上了怎么办？看到前面出现了美洲狮千万不要跑，一跑反而引起它追捕的本能。 要跟它对视，把自己搞得很高大，把手举起来对它喊，慢慢地往后退，主要是要 把它吓跑。如果它进攻你，你就拿棍子、石头跟它搏斗。打是打不过它的，但有 可能会把它吓跑。到荒郊野外最好结伴同行，碰到美洲狮大家一起吓它，比一个 人更保险。而且，有一个伴，万一出了啥事可以相互照应。 　　美洲狮大家很害怕，其实很难遇到，我经常在野外跑，到现在也只是听过美 洲狮的吼叫，从来就没有遇到过。有一种野兽经常遇到，也很值得注意，那就是 鹿。鹿当然不会咬人，但是万一受到惊吓会把人撞伤。所以，看到鹿要保持距离。 对野兽最重要的一点就是要保持距离，不要靠得太近，不要去惹它。圣地亚哥没 有熊，但加州其他地方是有熊的，我在加州其他地方远足的时候碰到过熊。加州 的熊都是黑熊，黑熊的性格比较温和，碰到了也没有什么可害怕的，关键还是要 保持距离。 　　除了野兽，还要当心有毒的植物。在加州需要当心的有毒植物是太平洋毒栎。 美国东岸有类似的毒藤，它们是同一个属。如果皮肤碰到了毒栎或者毒藤的叶子、 茎，有一些人没事，大部分人会起过敏反应，会红肿、起泡，很痛苦，而且过一 个月左右才会好。在加州野外毒栎到处都是，走路要小心，不要碰上。这也是野 外要穿长裤，不要穿短裤的原因。穿短裤，脚很可能一不小心就碰到毒栎。穿长 裤，只需要注意手不要碰到。 　　还有，不要乱吃野果。我有时候会晒一些野果的照片，总有人问：这个果子 能吃吗？这好像是中国人的本能，看到什么首先想到的就是吃。很多野果是有毒 的，不能吃。即使很确信那种野果是可以吃的，也不要吃，因为野果是给野生动 物吃的，吃了能帮助播种，而不是给人吃的。我们不要吃野果，也不要摘野花。 我们去野外是作为游览者去的，而不是作为居住者或征服者去的。所以要尽量地 保持野外的原样，不要去破坏它。看到很好看的野花、野果，照个相留念就好了， 为什么要去摘它呢？没有必要。 　　有一些美景照相是照不下来的，很难把它保留下来，那就用心欣赏好了。虽 然说“世之奇伟、瑰怪、非常之观常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者不 能至也”（王安石语），但是也没有必要为了看一个美景冒生命的危险，不要让 你看到的美景变成你看到的最后一个美景。 　　2021.5.26.录 (XYS20210712) ◇◇新语丝(www.xys.org)(newxys5.com(groups.google.com/group/xinyusi)◇◇