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　　有关例假吃凉的问题

　　今天是白露
　　http://hi.baidu.com/今天是白露/blog

　　看过星期二《“坐月子”之后的中国特色——关于断奶及其他》中提到的女
性例假吃凉的问题，感觉有些意思，因为我女朋友总是在例假时，说我这几天不
能碰凉水，你把我的衣服都洗了吧……忍不住一笑……

　　所以就趁此机会百度一下……搜索到的结果更有意思，如下：

　　1、“女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食
物也不宜多吃，這是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢…… 
　　经期不该多吃的食物 
　　其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬
瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子 、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，
如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末
等等，也都应该避免在经期內食用，以免造成血液不流畅的状况。 
　　经期应该多吃的食物
　　经期內应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圓、玫瑰花。若在经期內，
不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜来平衡体內血
液循环，促使血液流畅。 
　　中医反对女性经期內吃冰，西医則认为百無禁忌。经血是子宮內膜的剝落，
藉由子宮的收縮將经血排出，而吃冰時，肠胃的溫度下降，影响到子宮收縮变差，
经血较难排出，于是形成血块，子宮为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是
吃冰可能造成经痛的原因。
　　来源：http://www.cn939.com/tcm-article-read-13559.html

　　2、《月经期饮食宜忌》
　　“忌生冷，宜温热
　　祖国医学认为，血得热则行，遇寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消
化，二则伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞使血运行不畅，造成经血过少，甚至
造成痛经……”
　　http://www.cn939.com/tcm-article-read-11578.html

　　好了，中医大师都解释清楚了（【有关凉性食物什么吃法？炒熟？煎炒炸？
凉拌？是不是都不行，不得而知】）……

　　如果女性朋友相信不能“吃凉”，而且是真正的中医粉丝，每个月你会有一
段时间，所有的“凉性”食物就都别吃了，尤其要注意文中的“等等”，你需要
把生活中所有的所谓凉性食物分类，总和，列张单子，然后买菜做饭时，作为参
考……请问女性朋友，你这样做过吗？否则后果很严重啊

　　那么为什么食物会有凉热之分呢？

　　百度“凉性食物”、“热性食物”、“食物 凉性”……

　　最后找到有关内容：

　　http://baike.baidu.com/view/1379475.html
　　“温凉性质：温性药(食)物可以使身体产生热能，增加活力，改善其已衰退，
萎缩，贫血之身体机能，若热性体质者食用则会产生兴奋过度或机能亢进，而造
成失眠，红肿，充血，便秘之情形；而凉性药(食)物则可使精神有镇静效果，身
体有清凉及消炎之作用，可以改善已呈亢进之机能，炎症，兴奋性，充血性，消
除不眠，肿胀，炎症等症状，若寒性体质者过度食用则会使冷症及贫血之症状更
严重。日常食用蔬果中，温性食物如韭菜，葱，大蒜，辣椒，姜，胡椒等辛辣调
味料，南瓜，大头菜，荔枝，番石榴，木瓜等，凉性食物如芹菜，菠菜，白菜，
空心菜，番茄，萝卜，丝瓜，苦瓜，黄瓜，海带，西瓜等，平时可以选择适合之
蔬果适量食用”

　　从中可知，所谓温性食物也就是吃完以后，会使身体产生热能，增加活力等
的食物，真是典型中医的思维---用形象、直观的概念来给食物下定义，这种定
义是模糊的，不严谨的，具有解释的随意性----这和算命先生的思维有区别吗？
“热能”？“活力”？这些身体特征即可随意解释，谁都可以说出个一二三来，
怎么说都有理！拿这种随意解释的概念来作为生活中行为的准则，简直是开玩笑！

　　还有，向大家推荐一个网站：中国中医网http://www.cn939.com/有兴趣做
改错题的朋友可以看看！呵呵……

(XYS20080705)

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