有氧一般是中长跑,足排篮等;举重一般三组,每组八次就不行了。


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送交者: chouqilozi 于 2010-08-10, 12:38:13:

回答: "有氧运动加上举重锻炼"。是我中文太差?究竟“举重”为什么和“有氧运动”并列? 由 heartwaver 于 2010-08-10, 12:29:21:

http://en.wikipedia.org/wiki/File:Exercise_zones.png



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