“既然作者说不要吃”，怎么就会“调不调节对吃入的都没影响”呢？

人体自己为何要制造饱和脂肪酸？不是因为生理需要吗？如果食物摄入同时身体可以少合成，即调节，不是就可能恰恰好，于是摄入饱和脂肪酸可能无害吗？你要告诉我说，人体很难调节，摄入绝对是多余，才会有你的吃入就有害的结论。

你如果不能认真理解我的问题，最好不要一个劲儿辩护。