养生食疗歌（节选）
若寻长生不老药，记住搭配最重要。
苹果消食营养高，柑桔理气润湿燥。
鲜桃补气又活血，生梨润肺化痰好。
草莓健胃并补脾，西瓜消肿又利尿。
若问香蕉有何效，通便清火润肠道。
抑制癌症猕猴桃，安眙利尿吃葡萄。

专家推荐2000个实用偏方，你知道几个



高血压--玉米须茶
【配方】玉米须30克，茶叶5克
【用法】沸水冲泡，代茶饮用
【功效】主治肾炎合并高血压
【来源】民间验方

小儿哮喘--蜜糖蒸南瓜
【配方】南瓜1个（500克左右），蜂蜜60克，冰糖30克
【用法】现在瓜顶上开口，挖去部分瓜瓤，纳入蜂蜜、冰糖盖好，放在盘中蒸1小时即可。每日早、晚各服适量， 连续5－7日
【功效】主治小儿寒性哮喘
【来源】民间验方


糖尿病--枸杞百合粥

【配方】枸杞、百合、糯米各30克，红枣5枚
【用法】百合用温水泡发，糯米、枸杞、红枣分别洗净，红枣去核切片；将上述材料下锅，加水，用小火煮熟， 每日三次食之（以上为1日量），连续服用1个月为1个疗程。
【功效】养阴润燥，滋补肝肾，用于糖尿病人的饮食调养
【来源】民间验方

16种偏方治疗高脂血压 28种偏方治疗糖尿病 38种偏方治疗病毒性肝炎 14种偏方治疗肝硬化 26种偏方治疗冠心病
35种偏方治疗感冒 36种偏方治疗咳嗽 11种偏方治疗肺炎 42种偏方治疗支气管炎 19偏方治疗肺结核 29种偏方治疗哮喘 24种偏方治疗胃痛 21种偏方治疗慢生胃炎 6种偏方治疗呕血 33种偏方治疗呃逆（打嗝） 21种偏方治疗黄疸
6种偏方治疗呕血 33种偏方治疗呃逆（打嗝） 21种偏方治疗黄疸 13种偏方治疗胆、肾结石

名家教你养生

作者章文春教授，长期从事中医养生康复、《黄帝内经》的研究工作。作者深入研究了十五位历代名医的长寿养生精华，发现长寿的秘方非常简单，只要掌握了原则方法，每个人都能健康长寿。书中精选了适合现代人生活起居、运动保养、四季养生、饮食养生、心理调适等方面的养生方法，如名扬中外的华佗五禽戏、李时珍的药粥养生，每日注重这些细节，将养生的理念贯穿衣食住行，就可以轻松摆脱疾病，实现养生长寿的目标。

本书适合于中医养生保健爱好者阅读使用。



家有一老，如有一宝

如何让老年人得到更多的关爱，事实上，除了社会的关爱和子女的孝敬，老年人的健康、幸福和快乐最终还是掌握在自己手中，“最好的医生是你自己”。

老年人想要健康快乐100岁，光靠有病吃药肯定是不行的。要想长寿，就要懂得自己关爱自己，养成良好的生活习惯，掌握一定的养生智慧，这些在老年人的健康因素中占着绝大一部分。

请把长生不老的方法送给家里的老人吧，这才是您最大的孝心。只要您愿意，您也可以寿比彭祖。



药补不如食补
洪昭光教授全力打造健康饮食新风尚，掀起2008年健康养生理念新风暴。自己少受罪，儿女少受累，节约医药费，造福全社会，何乐而不为？

养生食疗歌（节选）
若寻长生不老药，记住搭配最重要。
苹果消食营养高，柑桔理气润湿燥。
鲜桃补气又活血，生梨润肺化痰好。
草莓健胃并补脾，西瓜消肿又利尿。
若问香蕉有何效，通便清火润肠道。
抑制癌症猕猴桃，安眙利尿吃葡萄。