倒时差经常觉得饿，我刚煮了麦片粥很好喝。：）

倒时差经常觉得饿，我刚煮了麦片粥很好喝。：）

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送交者: shine 于 2009-09-04, 06:44:16:

营养又健康的麦片粥

原料：燕麦片，半根葱，些许虾皮，紫菜或者海带丝，橄榄油，鸡蛋一只

将干净的铁锅坐到火上，待冒热气倒入几滴橄榄油，倒入虾皮炸出香气然后倒入切碎的葱花，翻炒几下，倒入适当的生水，然后倒入燕麦片（如果喜欢稠粥，就多一些），等粥渐渐开锅，放一些紫菜，将鸡蛋打散倒入，撒些盐搅拌，再滚开即可上桌。

调节饮食是倒时差的一个重要部分 - psychina (28 bytes) 2009-09-04, 07:12:57 (362014)
应该叫麦片虾皮紫菜鸡蛋汤 - 大人代表 (16 bytes) 2009-09-04, 06:46:48 (362006)
- 恩，是啦！很好喝，真的很好喝，赶紧也尝尝吧：） (无内容) - shine (0 bytes) 2009-09-04, 06:49:48 (362008)
  - 刚才打出的饱嗝都很香：） - shine (26 bytes) 2009-09-04, 07:02:41 (362011)
    - 真没出息:-) (无内容) - trus (0 bytes) 2009-09-04, 07:08:00 (362012)
      - sorry没有看到你用同样的语言已经做过自我批评了 - trus (33 bytes) 2009-09-04, 07:09:04 (362013)
        
        来不及了，嘿嘿。sorry没用，两个:-)也没用 - ziren (23 bytes) 2009-09-04, 07:19:33 (362016)
        
        俺才没那么小心眼呢！再说了，干吗非要在心里骂人啊？ - shine (32 bytes) 2009-09-04, 07:29:37 (362020)
        
        冤枉啊，帮主，老说你骂人的是喝酒的那谁…… (无内容) - ziren (0 bytes) 2009-09-04, 07:47:18 (362025)
        
        hehe:) (无内容) - shine (0 bytes) 2009-09-04, 08:23:32 (362036)
        
        上次你没挨骂我现在还耿耿于怀 (无内容) - trus (0 bytes) 2009-09-04, 07:28:41 (362019)
        
        哈哈，那老哥你替俺挨了吧 (无内容) - ziren (0 bytes) 2009-09-04, 07:50:03 (362026)