俗话说“老大照书养，老二照猪养”。下面的哺乳经是我个人的经验之谈，同时也是看了书或者有护士教的。我的宝宝刚出生时体重是25%，满月体检时是75%，以后就一直在80%到90%之间；刚出生时身高是50%，以后一直是90%。最重要的是，小家伙一直活泼又健康。

宝宝是头胎，刚出生的头四天，我的乳房并不涨，挤一挤才有点初奶。刚出生的小宝宝，其实还不会吃奶。所以喂奶姿势要正确，还要有耐心引导宝宝吃奶。即使是用奶瓶喂，宝宝也有个学习适应过程。小宝宝一出生，不超过两小时，妈妈就得给宝宝喂奶。初奶呈淡黄色，含营养蛋白的成分很高，量不多就可以满足小宝宝的需求。更重要的是，前六个月的母乳里有来自母亲的抗体，可以保证新生儿健康成长。而且，奶越吸越多，小宝宝的吮吸可以刺激乳房产奶，保持乳腺通畅。如果奶积在乳房，易得乳腺炎。母乳喂养的其它种种好处就不多说了吧。

头几天我的奶不足的时候，护士一直坚持让我喂，不让用奶粉。一来怕我有惰性，也怕宝宝不会吃就放弃自己吃奶，母婴两人一起努力，奶会越吸越多；再者，有些小宝宝吃了奶粉或者用奶瓶吃奶后，就再也不吃母乳或者再也不吃奶头了。后来宝宝饿得哭了，有个护士拿来了一瓶液体奶，用细的软的塑料管连上，一头用胶带粘在乳头上，大人用手举着奶瓶，倾斜一点控制流量，宝宝吸吮乳头，既可以吃到足够量的奶，同时仍在吮吸乳头以刺激乳房产奶。我的奶水在产后第五天凌晨汹涌而来，宝宝从此吃的心满意足。

新生儿应该平均每2-3小时就喂一次奶，即使宝宝睡着了，也应该把TA弄醒。护士说，假如小宝宝饿着睡的时间太长，大脑缺氧，会睡的时间越来越长，很危险的。妈妈喂奶时，宝宝在妈妈怀抱里太舒服，有时吃两口就睡着了，量没吃够，放下睡觉过会儿又哭。那么要在喂奶时大概估计一下时间，估计一下量，如果觉得没喂够，要把宝宝弄醒了接着喂。弄醒的办法有摩挲宝宝的手或脚，把宝宝的衣服脱下让TA凉快一下清醒过来，如果还不醒，就大动作，给宝宝换尿不湿。宝宝刚出生时，医院发给一个表格，上面让记录喂奶时间，长短，喂奶的量；换尿不湿时间；宝宝大便时间等。定时喂奶换尿不湿，这样会给宝宝建立一个有规律的好习惯。

当妈妈的如何保证奶水充足呢？第一要诀是要饮用大量的流体：汤呀，水呀，果汁呀，粥呀等等。蔬菜水果中也可提供大量水份。我觉得产妇只能喝汤不许喝水是无稽之谈。哺乳期不仅要喝水，还要喝大量的水。当妈妈的是得吃得好一些，饮食中注意多摄取蛋白质，补铁和叶酸。不过不可补过头，太过油腻。妈妈吃的啥，等于小宝宝也吃的啥。母亲的饮食太油腻，小宝宝可能会消化不良，可能会拉稀；饮水不够，宝宝可能会便秘。奶水多少与妈妈体内的一种叫prolactin的水平高低有关系。虽然喂奶辛苦，当妈的要尽可能地补觉，最好在宝宝睡觉时自己也睡，休息好了，prolactin的水平就会上去，奶就多一些。另外，妈妈的体质健康，奶水质量数量也会高。产后第一天，医生护士就鼓励我尽可能多活动，而不是整天在床上躺着坐着。有些食物可能会让小宝宝过敏或者打嗝甚至吐奶。假如宝宝突然拒绝吃奶了，也要注意是否是因为妈妈的饮食引起。比如圆白菜比较容易引起小宝宝吐奶。我有次吃了芋艿，结果宝宝肚子发胀变得硬鼓鼓的，还很不高兴。每个人情况不一样，这个要自己注意观察。

奶水足了后，要按时喂奶。宝宝吃不完的，可以用挤奶器挤出冷冻起来。不按时喂的话，奶水有可能会涨回去，以后奶又少了。也容易引发乳腺炎。有时乳头会堵住，乳房涨得发硬，奶水却不出来。假如宝宝也吸不出来，挤奶器也挤不出，可以洗热水淋浴，边按摩，这样奶水会变通畅，而且不痛，不会伤害乳房。