送交者: Enlighten 于 2008-10-13, 10:07:29:

回答: 美国运动医学会(ACSM)说第一set占据了锻炼的效果的百分之八十 由 HunHunSheng 于 2008-10-13, 10:02:23:

• 练这个的主要目的甚至可以说唯一的目的就是长力气和肌肉 - HunHunSheng (104 bytes) 2008-10-13, 10:29:41 (266499)
• 主流权威机构的主流观点: 美国运动医学会关于重量锻炼的指南和立场 - HunHunSheng (131 bytes) 2008-10-13, 10:12:33 (266493)

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