本身科学就是有讨论空间的，对于具体技术应用问题，也没有一定之规。作者以医学博士、松鼠会成员出现，就摆出一副唯我正确的POSE不太恰当。即使是他本专业的东西，也未必完全正确，医学本身很多事情不大好说的清楚。所以有些文章有些事情说话的口气很重要，特别是对于自己不懂的东西。这篇文章场是性错误很多，夹带着个人偏见，是很无人子弟的。
比如，脚跟着地是长跑最普遍的方法，运动鞋厂商投入大头的研发和制造成本用于后跟减震。前掌着地长跑多数人的小腿和脚踝是不适合的。
800米以上，男子跑1500米以上就可以算是长跑了？中国体育教育的悲哀。
膝关节也是跑步时身体承受压力最大的部位，负重可达到体重的7-10倍？短跑也到不了这个水平，世界男子优秀跳跃运动员的脚部压力不过如此，更不要说通常意义的长跑指慢跑。
膝关节磨损确实是问题，但是对于一般每天慢跑个10K左右的，稍微注意一下技术和装备即可。磨损也不是必然的，很多周跑量超过100K跑量几十年的跑步者，膝盖状况比一般人还好。
至于肥胖跑者，这个有得商量，有的能跑，有的不适合跑。