跑一次长的后面下一周可以跑短些

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送交者: eddie 于 2009-02-28, 09:14:49:

回答: 不是啊。由 runrun 于 2009-02-28, 09:10:57:

增加距离不是循序渐进，而是走两步退一步。 :) 实在觉得累了就歇一星期，给自己放个假。