十六大特邀代表夏征农的长寿之道
文章来源：有问必答健康社区 　　　　 2005-3-31 15:38:27

　　一步一步，夏老从二楼沿着阶梯走下来，稳稳当当，没有拄拐杖，也不用别人搀扶。记者眼前的夏老，神采奕奕。

　　记者问到夏老的养生之道，夏老笑了笑说：“心宽，排除私心杂念，不计较个人得失，是最关键的。”

　　1959年，因为说了真话，时任山东省委书记的夏老被下放到人民公社当了公社书记，大起大落，夏老仍坚定如一，不忧不惧。旁人惊诧：“你受了这么大处分，怎么还没事似的？”夏老说：“如果是我的错误，我改正；如果不是，总有一天历史会替我作出正确结论的！”

　　淡泊个人名利，让夏老永葆一颗宽厚而无私的心。夏老夫人方老说：“生活中我们常听到有人攀比：‘当年我比他的级别高，现在他倒领导我来了。’征农从未说过这样的话。有人替他不服气时，他总是说：‘一切事物都是在变的，况且各有各的长短，各有各的机遇。就现在这样，我自己已经觉得名不副实了，人该有自知之明呀！’我认为这也是他健康长寿的主要原因之一。”

　　20年前夏老被查出患了前列腺癌，医生建议家属别告诉夏老。方老说：我了解夏老，还是决定将病情如实相告。未料到，他的表情很平静。他说：“听医生的，该怎么治就怎么治。”

　　方老接着说：“夏老进行了手术，手术很成功。麻醉剂时效过后的第二天清晨，我帮他洗漱完毕，他就非要下床不可，怎么也劝不住。我只好把他扶下床，走到病房门口时他推开我的手，充满自豪地高声说：‘我又站起来了！’他就是这样坚强，有种打不倒的精神。”

　　锻炼，是夏老终身不弃的一项爱好。几十年来，无论到哪里，无论身处逆境顺境，夏老始终不曾停止过锻炼。20多年前，夏老开始每天早晨起床前做一套“干沐浴”体操，又根据自身情况下床后做一套自编的体操，不管天冷天热刮风下雨，他都坚持。

　　“我的家庭很和睦，我家已是五代同堂的大家庭，一大家子从没有争争吵吵的事情。”夏老又透露他的另一条“养生之秘”。

　　夏老从不吃保健品。平日夏老吃的，简简单单，清清淡淡。

　　但夏老有“四瓜当家”的菜：冬瓜、丝瓜、苦瓜，这三种瓜或配点肉丝、虾米，或豆腐，午饭后再吃一小块西瓜。清淡、规律、节制，使夏老一直保持好胃口。

　　夏老每天还坚持收听和观看新闻节目，雷打不动。