拇指端不动，食指勾着另一端用中指穿过皮筋再拉出一端，同时放掉食指端，这样皮筋就跳过去了（因为你的中指是在另一端拉出）。弄通之后就知道道理很简单，关键是熟练。
看录像，他能全用食指，中指只是帮助一下，我只能两个指头换着用。