跑步戴护膝好吗？
悬赏分：50 - 解决时间：2008-6-26 15:15
我每周需两次进行8000m以上的跑步训练，在这种情况下，戴着护膝跑步好吗？
自己感觉戴着会影响血液循环之类的？不过没有依据。
请各位帮忙看看，最好能附带有理论依据。
提问者： wjstca - 初入江湖 二级 最佳答案
8000米的长跑带护膝是个错误的选择，大量的屈伸使膝盖表皮和护膝有大量的摩擦，那样很可能使你的膝盖出现新伤。所以不推荐。
如果你的膝盖有伤（内伤）或者不适，你可以在睡觉时用护膝。将活络油等一类药物涂抹在膝盖上，再带上护膝，之后睡觉就可以了。
我是一名练跳的运动员，膝盖老是受伤，对内伤，这招很有用。
你还可以平时不运动的时候带，隔一段时间脱下透气，效果很好。
回答者： tField - 试用期 一级 6-24 16:00
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其他回答 共 8 条
我觉得如果只是小伤。应该不用。
其实护膝这东西。我觉得不但累赘。而且容易依赖。
回答者：匿名 6-24 07:16
我做为一名运动员,我告诉你,这样做除非你的膝盖有伤,要不然只会害了你,因为你要曲腿的,你在这样下去会弄伤你自己
回答者： 林进锋JAY - 大魔导师 十三级 6-24 07:39
戴护膝其实没多少用处，跑步时戴上反而会影响血液循环
跑步不用戴护膝的...
没什么其它的作用!
如果解决好看或者自己感觉舒服有助于跑,那么就带~~

但是打篮球和登山就一定要用的,因为打球防撞
护膝还有个作用就是保护韧带。

OK我要说的完了!
回答者： joes婕 - 高级魔法师 七级 6-24 09:50
还好
回答者： 安静点2008 - 魔法学徒 一级 6-24 13:08
你的膝盖有伤吗？伤到什么程度？非要带护膝？

如果没有损伤，单纯出于保护的目的，那么带护膝是完全没有必要的。
回答者： xubo881328 - 千总 四级 6-24 14:15
平常训练最好不要带
除非你的脚真的是伤的很重
回答者： qingtuan - 助理 三级 6-24 15:24
肯定阻碍血流啊，
回答者： ABC喷喷 - 秀才 三级 6-24 16:55
不好的，如果你没有受伤便没有必要。
回答者： yytjssly - 江湖新秀 四级 6-24 19:35

跑步时戴护膝作用大吗
悬赏分：10 - 解决时间：2007-11-28 19:28
我每天跑4000米,有人说这样不好,特别是对膝盖,我想问的是如果我戴上护膝会不会好点呢
提问者： kangjia3132 - 经理 四级 最佳答案
我做为一名运动员,我告诉你,这样做除非你的膝盖有伤,要不然只会害了你,因为你要曲腿的,你在这样下去会弄伤你自己
回答者： PASTACOCO - 助理 二级 11-16 23:29
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是的，那样就不会造你的的韧带拉伤，也不会使得你的膝盖起关节淡．
回答者： zhangqingcui - 助理 三级 11-16 17:01
正常的跑步是不会对膝盖有什么影响的。只有在一些专业的竞赛中,如篮球比赛中的急停急起，会对膝盖产生不好的影响。
回答者： oldcat56 - 初入江湖 二级 11-16 17:08
作用不是很大,,漫跑一般曲腿不厉害
回答者： 064285 - 试用期 一级 11-16 17:17
没用的
除非你的膝盖有伤

跑步用着

回答者： liuyong__062 - 试用期 一级 11-16 17:55