一年可以完成好几个项目


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送交者: eddie 于 2009-01-06, 17:36:13:

回答: 宁慢勿快, 主要是怕受伤. 反正我有一年的时间. 由 湘女 于 2009-01-06, 17:08:36:

5K, 5Mile, 7K, 8K, 10K, ...

5K之内很少会受伤的。以后只要经常跑,每星期不增加10%,应该没问题。即使真的受伤大概也属于躲不过去的那种。

另外,尽快在当地找一个5K的比赛把自己登记上,这样训练有目标,感觉良好。




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