我的sprint tri自行车是24公里也就是15英里而且在六月份


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送交者: HunHunSheng 于 2009-01-04, 17:23:29:

回答: 这个强度不行。10 miles biking的强度跟2 miles running差不多吧 由 true 于 2009-01-04, 17:17:54:

So I have ample time. 我觉的自行车是距离搞定后练速度,跑步才是逐渐增里程,游泳要靠技巧提高效率



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