我没有放弃跑步，休息了3个月，做了12次物理治疗，然后继续跑步。

我没有放弃跑步，休息了3个月，做了12次物理治疗，然后继续跑步。

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送交者: steven 于 2008-01-21, 22:05:49:

回答: 你放弃跑步以后一直用别的什么方式继续锻炼的? 由 HunHunSheng 于 2008-01-21, 20:45:07:

目前还是每次跑四里半，一星期两次。因为要送小孩上学，不能一星期三次。

可以试一个半马拉松比赛 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2008-01-22, 08:24:04 (199229)
- 在等一下，现在四哩要 35 分钟，等恢复到 30 分钟，就可以抛个半马了。 (无内容) - steven (0 bytes) 2008-01-22, 09:27:39 (199236)
  - 半马拉松一般也开放4个小时 - HunHunSheng (51 bytes) 2008-01-22, 10:54:25 (199242)
    - 希望能在 1:45 内抛丸半马，还有一年时间，慢慢来。 (无内容) - steven (0 bytes) 2008-01-22, 11:53:24 (199261)