再探討一些脂肪的是是非非問題



所有跟贴·加跟贴·新语丝读书论坛http://www.xys.org/cgi-bin/mainpage.pl

送交者: HunHunSheng 于 2005-12-29, 15:42:31:

人在運動時是先燒脂肪還是先燒糖原(glycogen)﹐
不同的書似乎說法不一樣﹐或者也許並不矛盾﹐
只是所敘述的條件不同而我沒有看懂。 有的書
說是先燒GLYCOGEN然後在運動10分鐘20分鐘後
糖原不夠了再燒脂肪﹐但也有的書說是如果運
動的劇烈度比較低的話﹐那麼主要燒的熱量應
該是來自脂肪﹐比如如果30分鐘低強度鍛練
消耗100大卡﹐那麼80大卡是來自脂肪﹐但如
果增加強度三十分鐘燒300大卡﹐那麼來自脂
肪的卡路裡只有90和強度低的三十分鐘只增
加了10大卡﹐而其餘主要部份將來自碳水化合物。
有些健身器材還特別有FAT BURNING這一BUILT-IN
項目主要是進行低強度運動。

虛心請教學過生理學的MDs



所有跟贴:


加跟贴

笔名: 密码(可选项): 注册笔名请按这里

标题:

内容(可选项):

URL(可选项):
URL标题(可选项):
图像(可选项):


所有跟贴·加跟贴·新语丝读书论坛http://www.xys.org/cgi-bin/mainpage.pl