在力量练习的各种方法里,恰恰有一种SUPER SLOW MOTION方法



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送交者: HunHunSheng 于 2005-11-23, 19:08:35:

回答: it is more difficult to lift weight slower, right? 由 008 于 2005-11-23, 19:05:34:

就是通过超慢动作来达到充分刺激肌肉的目的,
纽约提倡这种方法的健身房往往有个警告,说
用这种方法锻炼后半小时内最好不要开车,因
为它太耗费体力了



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