我目前每周跑18英里,尚需继续努力


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送交者: gx620 于 2007-06-20, 21:14:09:

回答: 哈佛校友研究说为了每星期健康运动量的最佳值相当于跑步20英里 由 HunHunSheng 于 2007-06-20, 15:12:50:

每次25分钟跑3英里,但是不知道这样下会不会对膝盖有损伤



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