都有让肌肉系统地收缩而达到锻炼的目的。一般见到的太极拳是慢，不过没道理说慢了就不锻炼了。你要是嫌太极拳锻炼强度低那好办，保持那个马步的姿态，压低了给我来保持个10分钟试试，保证你小子脑门子冒汗。太极拳的运动强度和其他体育活动一样是可以根据各人不同来调整，比如马步可以不必蹲那么低，扭转腰身和四肢的程度没有必要都那么强烈，每次打几套那也可以自己掌握。这和跑个步，来个健身操什么的也没大两样。