在办公室累了花10分钟下楼走走晃悠两招不用换衣服不用出汗不用器材，不是很好吗

在办公室累了花10分钟下楼走走晃悠两招不用换衣服不用出汗不用器材，不是很好吗

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送交者: Enlighten 于 2007-11-01, 09:38:06:

回答: 远不如其他运动方式有效要是7个小时的一半用在举重上斑竹的照片早就会让人大吃一惊了由 HunHunSheng 于 2007-11-01, 09:14:23:

把跑马当正餐，把太极当成SNACKS就行了。

太极还有深呼吸MEDITATION的作用，尤其特别紧张脑子乱时可以帮助静心。我就是觉得样子不酷，一看就是给老人做的。