先不要害怕，一天以内血压上上下下很正常，你要是量了以后突然高了然后紧张，那就会继续高。先把心态调整了看看这是正常持续高还是情绪紧张引起的高。

你生活习惯有什么改变？饮食情况有什么改变？如果你才40多50岁，那么早开始完全依赖药物剂量来调剂血压，日后很难做稳拿。为什么呢？因为长久依赖药物只对舒张压有效，加上你老了舒张压也会自然往下，但是收缩压难以控制，越老越高，造成脉压（收缩压减去舒张压值）越来越大。你过了60，担心的就不仅是高血压，也要担心脉压，而高血压脉压都好，不过是你身体机能出问题的表征，治本要从饮食运动开始。