问题是用什么标准来判断运动量是否过度了


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送交者: HunHunSheng 于 2007-09-19, 19:21:08:

回答: 适量运动是对的,但过量运动就不好了。每个人都要掌握自己的度。 由 湘女 于 2007-09-19, 18:14:28:

斑竹在科学成就健康的例子太极端--每天锻炼八个小时持续几十天.这对大家没有参照的意义了. 有一个标准叫老婆老公判断准则(the spouse test)::如果老婆老公还没发牢骚锻炼就还没有过度.



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