10Km肯定比30分钟椭圆机要多耗热量


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送交者: queue 于 2007-08-29, 13:22:29:

回答: 10公里可以消耗600-700大卡的热量.30分钟椭圆机能多少? 由 HunHunSheng 于 2007-08-29, 13:11:31:

但普通人跑10km要多久?1小时够吗?会不会累个贼死?不管椭圆机多么overestimates,30分钟椭圆机绝对让你大汗淋漓,而且也不累。两个相比,你说椭圆机好,还是跑10km好。俺曾经以每小时6miles的速度跑20分钟,出的汗绝对没有玩椭圆机20分钟多。



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