下跑步机头晕是不是因为透支体力?
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新语丝读书论坛
送交者: tom_cat 于 2007-08-09, 10:33:40:
我有过一次,总结原因是透支体力。
weight training后再去跑,而且增量过快过度。
量力而行,循序渐进最重要。比如增速的同时不要再延长时间。
比如15分钟跑2miles的基础上不要同时增加速度和时间。
weight training 也是如此。一定要注意安全。
跑步注意脱水,透支体力,关节损伤;weight training注意受伤。
目的和计划要清楚。
当然只要练就比不练强。
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不是
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eddie
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2007-08-09, 10:49:03
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我试过慢慢停下来,但不管用。我再试试最后5分钟闭上眼睛。 (无内容)
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湘女
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2007-08-09, 11:11:51
(160969)
最后速度很慢时
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eddie
(66 bytes)
2007-08-09, 11:43:08
(160988)
我试试看吧。谢谢! (无内容)
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湘女
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2007-08-09, 13:22:54
(161040)
must be like sea-sick. (无内容)
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chouqilozi
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2007-08-09, 11:19:26
(160974)
听起来有道理,不过我
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tom_cat
(46 bytes)
2007-08-09, 10:57:01
(160964)
我看过一集还算是比较严肃的法律连续剧(记不清是不是Law and Order)
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4U4luC2
(94 bytes)
2007-08-09, 10:48:10
(160956)
TTMD niu le (无内容)
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chouqilozi
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2007-08-09, 10:53:12
(160962)
日本人在这方面的创作能力确实牛 (无内容)
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bu3bu4
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2007-08-09, 11:15:44
(160973)
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