和别的锻炼比较负重锻炼的最明显的好处是它的效果最明显


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送交者: HunHunSheng 于 2005-9-05, 12:30:09:

回答: 吹牛了吧？“游上半小时还不感到吃力”但已经很疲劳了应该。 由 AA 于 2005-9-05, 04:41:27:

因为胳膊粗了，胸部起来了，肩膀把T衫撑起来了，站着腰板
直了，随时都能看到感到。而心肺锻炼的好处是长期的，但
短期内看不见摸不着


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