对于实在戒烟不成的人,有什么堤内损失堤外补的方法



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送交者: HunHunSheng 于 2005-8-14, 17:20:50:

至少部分地抵消吸烟的害处

比如

1。 加强体育锻炼

2。 多吃蔬菜水果少吃肉

3。 抽烟到固定地点抽,这样多走动起了锻炼的作用,抽烟地点选在室外,让新鲜空气弥补烟得害处

4。 多喝绿茶,这也能起到多上厕所从而多走动锻炼的目的

5。 抽烟只抽一半或三分之二,这样亏了钱,但减少了害处

6。 抽烟不要深吸,据说真正会抽烟的人嘲笑这是糟蹋好烟,
但这其实和5点一样减少了害处,其实抽烟上瘾的主要应该是精神作用,所以只点烟但不INHALE也能达到吸烟解闷的目的。

7。 适当地补维生素药丸,不行象保林学习大剂量服用维生素C。






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