不要这么悲观嘛，有个目标才有动力。不过看照片，跑马拉松你可能偏重了。

不要这么悲观嘛，有个目标才有动力。不过看照片，跑马拉松你可能偏重了。

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送交者: suheng 于 2013-11-02, 13:31:45:

回答: 还是4小时由 eddie 于 2013-11-02, 11:59:11:

好像有个说法，体重下去一磅，pace提高一秒？可能不准确。你减掉十磅，3：45也不是不可能。看你训练里程挺多的。