最近有一个医学研究成果，好像是瑞士的，说为什么戒烟的成年男子都会平均胖8公斤，据说是体内缺少什么东西而进食会补充填补空白。有读者问如何解决这个问题，显然还没人能回答。我估计除了你的意志力和控制力外，外人帮助是有限的。

建议你每天锻炼，可能出汗之余会对吸烟的思念逐渐淡忘的。最好是能慢跑1小时以上。