送交者: HunHunSheng 于 2006-5-14, 08:45:46:

跑的气喘吁吁的要是喝水就没法呼吸了，差点呛过去，
只能一点一点的SIP，大多数水都颠洒了。当然可以
暂时由跑变走但那破坏了全程都是跑得完整性。

这个技巧要经过反复锻练才能掌握。

昨天参加的比赛有两段30度的大长坡，真是煎熬啊。
看样子要加强HILLY WORK。 虽然大多数
城市马拉松在城市里没那么陡的路程，但
这HILLY WORK真能锻练体力。

• 喝牛奶的技巧 - 田牛 (53 bytes) 2006-5-14, 09:46:48
  • haha 这个好玩 - goophy (4 bytes) 2006-5-14, 09:58:58

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