送交者: 蓝隼 于 2006-3-23, 12:06:48:

回答: 太极拳按照现代医学知识对健康有用吗--请斑竹定夺 由 HunHunSheng 于 2006-3-23, 10:42:54:

其实就是让拮抗肌互相较劲，一起收缩一起得到锻炼；太极拳里很多动作对肢体柔韧性也蛮有好处的，象艺术体操一样。而且太极拳平常练习起来不要求器械，虽然动作不快要是都要作到位也是挺累的。这么看太极拳当个锻炼的方法当然是有效的，而且每天要是都能早起打一下的话，首先就是一个健康的生活节律。

加跟贴