保健品的使用对象不一样

你所说的1和2，都是指身体健康、饮食规律且注意营养搭配的人，但这种人是少数，而且不是保健品的适用人群。

人并不需要补充过多的蛋白质，但有人蛋白质补充不足。比如说，下班跑步回家，累了懒得做饭，就下碗面条。再吃点蛋白粉不好些？还有，高血脂又有心脏病的，吃肉怕油多，也可以吃点蛋白粉。一般来说，没有肝肾功能障碍的，适量多吃点蛋白质不会有超载的问题，无非是屎拉得臭点。