国内学业负担重，因为人口多啊，竞争激烈，学校强行要求学生早操也不无好处，我知道很多人是懒得锻炼的。

至于最佳锻炼时间，这个因人而异，大家工作、学习、生活的情况不一，只要空气不污浊，气温不过高或过低就好。这个问题就不要强求了，锻炼后自己觉得舒服有效才是标准。