我圆了马拉松之梦
　　我是北京市长跑俱乐部会员，1924年8月出生，对长跑的爱好要从1955年谈起。当时，工会组织我们听了一次清华大学马约翰教授体育健身的讲座。马先生首推慢长跑对提高大众健康的意义，并以自身为例进行讲解。我感到从来没有上过如此精辟的体育课。散会后，我即从皇城根会场跑步回到宿舍。从此，这项运动与我结下不解之缘。
　　我每天早起后的第一件事就是外出跑步，一年四季乐此不倦。但由于上班与家事忙，不得不常有间断，此期间也曾参加过几次比赛。1988年离休后才有时间从容锻炼。除晨跑外，我又热衷于太极拳、游泳与登山，以跑步的时候为多。因感年龄越来越大，自身体力到底为何，应该常有点记录。1998年5月30日我参加了全国第一届老将田径运动会，5千米成绩24分23秒。同年10月10日，我又参加了北京国际马拉松，1万米跑了49分07秒。1999年10月9日，我再次参加了北京国际马拉松1万米比赛，跑了46分53秒。我发现从61岁至75岁之间成绩没有减退，而且1万米和5千米的平均成绩都差不多，觉得跑程还可以加大一些。于是我萌发了在2004年，80岁时跑一次全程马拉松，取得一张证书，光荣谢赛的想法。
　　我从两方面着手准备，一是将每天5千米练跑，循序渐进地提高到万米以上；另一件事，就是审度自己的健康程度，关注晨起心律变化与自我感觉。
　　2004年10月17日，我参加到北京国际马拉松全程赛的行列，万人队伍浩浩荡荡，深感自豪。在最后几千米，腿肚子抽筋两次很疼，但我仍咬牙坚持，跑到终点。因已超过了关门时间，没有得到证书。
　　由于没有如愿，情绪低落，感到白努力了。但是，人定湖分会的队友们还是不停的表扬我。老朋友张焱（《跑步使你健康》作者）更给了我许多具体的建议。于是我开始分析为什么身体出现疼痛，以致功亏于一篑。自身原因，还是赛前锻炼运动量不够，使得身体能量储备不足；客观原因就是我沿途只喝到两次水。我感到下一次马拉松赛，一定能纠正这些问题。于是，我又坚定了2005年再试一次的决心。
　　经过一年的体能准备，2005年10月16日，81高龄的我又一次参加北京国际马拉松比赛。由于上一年的经验与这次周密安排，我以4小时48分27秒的成绩跑完全程，捧到了田径协会的证书、纪念章与二级业余运动员达标证，内心充满了高兴与成就感。
　　由于这次成功，也可能是不老人生的召唤，我又情不自禁地感受到2006年北京国际马拉松的诱惑。我以自身证明，业余长跑运动，不应受到年龄的限制，它是一项安全的健身运动。只要我们具备了基本知识，根据自己的条件，循序渐进，每个人都可以实现自己的梦想，增强体质，增强意志，永葆青春。
　　长跑运动万岁！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　82岁老人　王志勇