九旬老人的养生秘诀 zt
2006-1-26
曾任民盟中央主席和全国政协副主席的钱伟长老人,1912年出生于江苏无锡,现已93岁高龄。他是目前国内年龄最长的在职大学(上海大学)校长。
钱老早年在清华大学读书时身体并不怎么好。在其恩师,也是中国近代杰出的体育教育家马约翰教授的指点下,钱伟长积极参加长跑、跨栏等各项体育运动,几年下来,体质大为增强,同时也培养了爱好体育运动的兴趣和习惯。此后几十年如一日,钱老坚持体育锻炼。据说他在70多岁时,有一次参加清华大学的长跑比赛,一口气跑了2万米。如今钱老虽已年逾九十,却仍然按规定每天行走3000步。他说,不能吃身体的老本。晚年的钱老神采奕奕、头脑灵活,记忆力好得惊人。年轻时读过的古诗词歌赋,如今他仍然能够倒背如流。
钱老认为:“人易于发现世界,发现他人,而往往会把自己忽略掉。一个能够发现自己的人,就能不断地调整自己、改造自己、更新自己,从而发展、壮大和巩固自己。这样就能战胜困难,战胜疾病,最终赢得长寿。”